Vitamin A 10000 IU 120 Capsules

维生素A 10000IU 120粒 4个月的量

适合人群

• 视力支持：夜盲症、眼睛干涩、视疲劳的人群。
• 皮肤问题：皮肤干燥、粗糙、角化过度（毛周角化）、痤疮。
• 免疫力低下：经常感冒、呼吸道/泌尿道感染的人。
• 生殖健康：支持男性精子生成、女性生殖健康。
• 孕前/孕期部分女性（需医生指导）：维持胎儿正常发育（但孕期高剂量风险大，不能超量）。
• 饮食缺乏人群：长期不吃动物肝脏、蛋、乳制品、胡萝卜/深绿色蔬菜的人。

 功效

1. 视力保护

• 维持暗视力，预防夜盲症。
• 保护眼睛干燥、角膜健康。

2. 皮肤与粘膜健康

• 促进上皮组织分化，减少皮肤干燥、角化。
• 辅助改善痤疮（与维 A 酸类似，但口服需谨慎）。

3. 免疫系统支持

• 增强抵抗力，降低呼吸道和泌尿道感染风险。

4. 生殖与发育

• 参与精子生成、胎儿骨骼与器官发育。

6. 抗氧化作用

• 以 β-胡萝卜素形式时有较强抗氧化性。

最佳服用时间

1. 随餐服用：维 A 为 脂溶性维生素，与含油脂餐同服吸收率更好。
2. 推荐剂量：成人每日 2,500–10,000 IU 一般安全。长期每天超过 10,000 IU（约 3,000 mcg RAE） 可能导致 中毒。孕妇安全上限约 5,000 IU/天（超量有致畸风险）。

注意事项

• 维 A 中毒风险：长期高剂量（>25,000 IU/天）可导致头痛、皮肤干痒、肝功能异常、骨质疏松，孕妇可能导致胎儿畸形。
• 孕妇慎用：避免超过 5,000 IU/天，最好在医生指导下补充。
• 与维 D、维 E、维 K 同属脂溶性维生素，高剂量时注意平衡，避免竞争吸收或过量。
• β-胡萝卜素 补充相对更安全（身体可根据需要转化为维 A）。

总结

Vitamin A 10,000 IU：
适合人群：眼睛干涩/夜盲、皮肤干燥粗糙、免疫力低下、饮食不足。
功效：护眼、护肤、增强免疫、支持生殖与发育。
最佳时间：随餐（含油脂）服用，避免空腹。
注意孕妇和长期高剂量使用的安全性。