B6 (P5P 50) 60 Capsules

维生素B6 （P5P50）60粒 2个月的量

• P5P 是维生素 B6 的活性形式（Pyridoxal-5'-Phosphate）。
• 与常见的吡哆醇（pyridoxine）相比，P5P 无需在肝脏进一步转化，直接可被身体利用，吸收率和利用率更高。

适合人群

• 神经系统支持：手脚麻木、神经炎症、抑郁或焦虑人群。
• 同型半胱氨酸升高者：需要 B6 + B12 + Folate 协同降低心血管风险。
• 孕妇：缓解妊娠期恶心、支持胎儿神经发育（需医生评估剂量）。
• 经前综合症 (PMS) 女性：B6 可缓解情绪波动、乳房胀痛。
• 长期用药人群：如口服避孕药、部分抗癫痫药可能消耗 B6。
• 免疫功能支持：B6 参与免疫细胞生成。
• 高压力/疲劳人群：B6 参与神经递质（血清素、多巴胺、GABA）合成。

主要功效

1. 活性形式 P5P（磷酸吡哆醛）

• 不需要体内再转换 → 吸收后直接利用。

• 特别适合 肝功能弱 / 遗传代谢缺陷（如MTHFR相关问题） 人群。

2. 神经系统支持

• 参与血清素、多巴胺、GABA 合成 → 改善情绪、睡眠。

• 缓解抑郁、焦虑、紧张。

3. 同型半胱氨酸代谢

• 与 B12、叶酸一起 → 降低同型半胱氨酸水平，保护心血管。

4. 女性健康

• 缓解 PMS 和妊娠期恶心。

5. 免疫功能

• B6 缺乏可导致免疫力下降。

最佳服用时间

• 随餐服用 → 提高吸收，减少胃部不适。
• 剂量：

  • 常见剂量 50 mg/天（本产品即单粒剂量）。

  • 一般功能支持剂量：10–50 mg/天

  • 特殊临床情况可用更高剂量（需医生指导）。

注意事项

• 安全范围大，但长期 >200 mg/天 可能导致神经毒性（如手脚麻木）。
• 孕妇/哺乳期可用，但应遵循医生剂量建议。
• 与部分药物（如抗结核药 isoniazid）存在相互作用。

总结

B6 (P5P 50) = 活性型维生素 B6（磷酸吡哆醛）
适合人群：神经健康需求者、同型半胱氨酸高、PMS/孕期女性、长期用药人群。
功效：神经递质合成、心血管保护、情绪与睡眠支持、免疫功能改善。
最佳时间：随餐，50 mg/天。